Les 11 perdre 5 kg en 1 mois

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Un régime pour perdre 5 kilos en 1 mois est tout à fait réalisable. Pour perdre 5 kilos, il va falloir être dynamique, avoir la motivation et se fixer quelques règles pour bien suivre le régime. Des conseils nutrition simples que vous devriez pouvoir appliquer sans grandes difficultés. Attention cependant à ne pas trop restreindre vos apports journaliers ! Suivez bien les conseils du Dr Jean-Michel Cohen.

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :

00:00 intro Comment perdre 5 kg en 1 mois

0:40 Votre bilan minceur Savoir Maigrir

0:48 Perdre 5 kilos en 1 mois, c’est beaucoup ?

1:22 Comment ne pas reprendre son poids ?

1:50 Les consignes pour perdre 5 kg en 1 mois

2:30 Le petit déjeuner pour perdre 5 kg/1 mois

3:26 Le repas du midi pour perdre 5 kg/1 mois

4:53 Le dîner pour perdre 5 kg/1 mois

5:52 Comment faire en cas d’écart ?

6:55 Les sushis, sashimis et makis

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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l’expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d’une trentaine d’ouvrages, Jean-Michel est l’inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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Pendant 1 mois nous avons suivi un entrainement intensif afin de retrouver la ligne avant l’été ! Voici la vidéo qui retrace notre aventure (c’est la dernière vidéo de la saison) 😉

C’Cauet sur NRJ ! Du Lundi au Vendredi de 17h à 20H…

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Quelques règles simple pour maigrir facilement…

👀👀👀👀 ATTENTION ⚠️ !! Je donne des conseils simple et équilibré ! Ne vous affamez pas c’est contre productif et si vous avez besoin de plus que 1 mois pour perdre du poids , c’est pas grave . Prenez votre temps pour que ce soit durable ! J’ai mis 1 mois pour qu’on se donne une idée de base, un point de départ… pour se donner de bonnes habitudes ❤️ ! Bon challenge

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Aujourd’hui, on se retrouve enfin avec la vidéo de mon rééquilibrage alimentaire. Active 1080p!

CODE PROMO – www.qilibri.fr

-50 € avec HANNAMK50 sur les programmes 1, 2 et 4 mois “bien être” et “perte de poids”.

J’ai perdu 3,5 kilos en 1 mois avec Qilibri.

Qilibri est une entreprise qui font des repas diététiques, livrés à domicile pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et atteindre vos objectifs (perte de poids, santé, bien-être, …)

Groupe Facebook – Cercle Qilibri (gratuit et on peut discuter avec des gens qui veulent aussi avoir de nouvelles habitudes alimentaires pour perte de poids ou bien-être.

Après 1 mois, je peux enfin dire que cela va changer mes habitudes car je sais ce que je dois faire à présent. Et j’atteindrai mon poids de forme d’ici peu.

Ce que j’ai aimé ce que je n’ai pas été frustré car c’était super bon.

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// Hanna MK

Je suis une femme de 26 ans, mariée avec une petite fille de 1 an. Sur cette chaîne, nous parlons de mode, beauté et lifestyle.

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